
Atelier « Carte Petit Chaperon Rouge »
Atelier
Ploudalmézeau 29830
Le 08/04/2025
Animé par Mme Marie Louise Marc. A partir de 6 ans. Sur inscription.
Atelier
Ploudalmézeau 29830
Le 08/04/2025
Animé par Mme Marie Louise Marc. A partir de 6 ans. Sur inscription.
Atelier
Saint-Junien 87200
Le 08/04/2025
Tous les mardis de 14h à 16h, retrouvez-nous à La Parenthèse Ô Fayolas à Saint-Junien pour un moment convivial et créatif, organisé par le Centre Social La Parenthèse de la Glane. Au programme : Petit bricolage, Récup : donnez une seconde vie aux objets ! Décoration et personnalisation, Créations sur tous types de supports. Découverte de nouvelles techniques et partage de savoir-faire. Que vous soyez débutant(e) ou passionné(e), cet atelier est ouvert à toutes et à tous. C’est gratuit, alors n’hésitez plus ! Venez partager un moment de détente et de créativité dans une ambiance chaleureuse.
Atelier, Artisanat
Saint-Vaast-du-Val 76890
Le 10/04/2025
La ferme du Petit Fumechon vous accueille le temps d'un après-midi afin de vous faire découvrir son exploitation et ses activités. Venez vous amuser autour d'un atelier crêpes avec les produits de la ferme suivi d'une visite de la ferme ! Rendez-vous à 16h à la ferme du Petit Fumechon à Saint-Vaast-du-Val. Réservation obligatoire.
Atelier
Parthenay 79200
Le 06/04/2025
Venez vous initier au décor sur grès avec la céramiste Mélanie Fréret. Dans cet atelier, vous laisserez libre cours à votre créativité et décorerez une pièce de votre choix selon vos goûts. Tasse, mug, petit pichet, petit bol seront mis à votre disposition. Des pièces de choix tournées en amont avec passion ! Dans cet atelier, vous découvrirez les engobes, ainsi que le matériel et vous aurez le choix entre un éventail de techniques pour vous permettre de réaliser en autonomie la pièce qui vous ressemble. Les créations pourront être récupérées dans les semaines suivantes une fois cuites et émaillées. Tout public à partir de 12 ans. Jauge limitée, réservation obligatoire par téléphone ou par mail.
Pour enfants, Atelier
Janville 28310
Le 09/04/2025
Pour fêter Pâques, la médiathèque de Janville propose aux tout-petits (à partir de 3 ans) un atelier créatif plein de douceur. Avec l'aide des médiathécaires, chaque enfant fabriquera son petit lapin, une jolie décoration de saison à ramener fièrement à la maison. Un moment convivial à partager avec les enfants, pour préparer joyeusement la fête de Pâques. Atelier gratuit sur inscription.
Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Parthenay 79200
Le 06/04/2025
Venez vous initier au décor sur grès avec la céramiste Mélanie Fréret. Dans cet atelier, vous laisserez libre cours à votre créativité et décorerez une pièce de votre choix selon vos goûts. Tasse, mug, petit pichet, petit bol seront mis à votre disposition. Des pièces de choix tournées en amont avec passion ! Dans cet atelier, vous découvrirez les engobes, ainsi que le matériel et vous aurez le choix entre un éventail de techniques pour vous permettre de réaliser en autonomie la pièce qui vous ressemble. Les créations pourront être récupérées dans les semaines suivantes une fois cuites et émaillées. Tout public à partir de 12 ans. Jauge limitée, réservation obligatoire par téléphone ou par mail.
Atelier, Manifestation culturelle, Visites et circuits, Animaux, Manifestation culturelle
SAINT-VAAST-DU-VAL 76890
Le 10/04/2025
La ferme du Petit Fumechon vous accueille le temps d'un après-midi afin de vous faire découvrir son exploitation et ses activités. Venez vous amuser autour d'un atelier crêpes avec les produits de la ferme suivi d'une visite de la ferme ! Rendez-vous à 16h à la ferme du Petit Fumechon à Saint-Vaast-du-Val. Réservation obligatoire.
Atelier, Céramique
Saint-Hilaire-les-Places 87800
Le 08/04/2025
Un professionnel vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions céramiques et vous apporte toutes les techniques nécessaires à l'élaboration de vos projets. Terre et petit matériel fournis, cuisson incluse. Atelier sur inscription, dès 16 ans. 10 participants maximum à la séance.
Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Pour enfants
LE HAVRE 76600
Le 09/04/2025
Explorons les merveilles de l’exposition « Végétales, voyage dans l’illustration botanique » avant de nous promener dans les jardins de l’abbaye. Nous y découvrirons les « simples » et autres plantes des jardins monastiques du Moyen Âge. Collée, dessinée, tamponnée ou photographiée, chacune aura sa place dans notre petit herbier. De 6 à 12 ans - Durée : 2h Inscription obligatoire au 02 79 92 77 77
Fête, Manifestation culturelle
Saint-Junien 87200
Le 08/04/2025
Tous les mardis de 14h à 16h, retrouvez-nous à La Parenthèse Ô Fayolas à Saint-Junien pour un moment convivial et créatif, organisé par le Centre Social La Parenthèse de la Glane. Au programme : Petit bricolage, Récup : donnez une seconde vie aux objets ! Décoration et personnalisation, Créations sur tous types de supports. Découverte de nouvelles techniques et partage de savoir-faire. Que vous soyez débutant(e) ou passionné(e), cet atelier est ouvert à toutes et à tous. C’est gratuit, alors n’hésitez plus ! Venez partager un moment de détente et de créativité dans une ambiance chaleureuse.
Pour enfants, Atelier, Atelier
Gençay 86160
Le 09/04/2025
Gratuit sur inscription.
Atelier, Nature - Environnement
Saint-Benoît-du-Sault 36170
Le 09/04/2025
Atelier de découverte de la sophrologie par petit groupe, encadré par Nathalie Walsdorff.
Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Sculpture, Patrimoine - Culture
Saint-Hilaire-les-Places 87800
Le 08/04/2025
Un professionnel vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions céramiques et vous apporte toutes les techniques nécessaires à l'élaboration de vos projets. Terre et petit matériel fournis, cuisson incluse. Atelier sur inscription, dès 16 ans. 10 participants maximum à la séance.
Atelier, Peinture
Plombières-les-Bains 88370
Du 05/04/2025 au 06/04/2025
Trois initiations à des savoir-faire artistiques et artisanaux d’exceptions proposées dans le cadre des Journées Européennes des Métiers d’Arts : carterie, broderie et peinture du moyen âge. 1/ Autour du papier : La Carte avec DavidAnne Créa > samedi et dimanche de 10h à 18h au 5 rue des dames, à partir de 3 ans, durée 30mns, toutes les demi-heures 2/ Du fil pour se détendre avec Fil et Détente > samedi et dimanche de 14h à 17h, Galerie des Arcades, rue Stanislas, à partir de 12 ans, durée 3h 3/ Peins-moi à l’oeuf avec Les Pinceaux de Plombières > samedi uniquement de 14h à 17h, au Petit b, à partir de 7 ans, durée 30mns, toutes les demi-heures
Atelier, Dessin - Collage, Pour enfants
Saint-Brieuc 22000
Le 08/04/2025
Parents-enfants-ados, laissez libre cours à votre imagination pour créer une bulle de bande dessinée. Collages, crayons et feutres pour donner vie à une histoire. Goûter partagé à 16h, chacun.e peut ramener un petit quelque chose à grignoter, nous prévoyons les boissons. A partir de 10 ans. Sur réservation.
Atelier
Lacroix-Saint-Ouen 60610
Le 09/04/2025
Viens écouter des histoires lues par Marie, suivies d'un petit atelier créatif. À partir de 5 ans.
Fête, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier
Beaussais-Vitré 79370
Le 12/04/2025
Samedi 12 avril de 9h30 à 12h : Mon petit jardin des simples Sauge, Menthe, Mélisse, Lavande, Soucis, … des plantes aromatiques et médicinales incontournables à avoir dans son jardin ou sur son balcon. Venez les semer, diviser, bouturer… et repartez avec des plants pour enrichir votre jardin. Cet atelier se déroulera sur la commune de Beaussais-Vitré, dans le cadre du programme « Jardin au Naturel » du service des Eaux du Vivier, de Niort Agglo et de la Ville de Niort. Gratuit – sur inscription auprès du Service des Eaux du niortais : https://agenda.niortagglo.fr/rechercher-une-manifestation/animation-nature-mon-petit-jardin-des-simples/index.html
Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Pour enfants
GRANVILLE 50400
Le 08/04/2025
Activités sensorielles: des activités adaptées aux tout.es petit.es pour éveiller leurs sens, qui évoluent au fil des saisons: nouvelles activités sur le thème du printemps! Accessible dès 6 mois. Les enfants doivent être accompagnés par un adulte. Réservation en ligne: www.cheztatiegranville.com
Atelier
Vernon 27200
Le 09/04/2025
L'éventail pourra vous être utile cet été pour vous donnez un petit vent fais en toute élégance. A vous de trouver le motif pour le décorer.
Atelier, Pour enfants
Ploumagoar 22970
Le 09/04/2025
PloumExpo propose un atelier Kokedama pour parents et enfants dès 6 ans. Créez votre propre composition végétale sur une sphère de mousse et repartez avec un petit bout de nature ! Sur réservation.
Atelier
Bourg-Blanc 29860
Le 09/04/2025
Impression sur papier d'éléments naturels Pour enfants dès 9 ans - Sur inscription Merci d'amener pour l'atelier des végétaux (feuilles, fleurs etc.) de petit format (A5 maximum), un marteau et une planche (genre planche à découper).
Atelier, Pour enfants, Science et technique
Saint-Sever 40500
Le 06/04/2025
Après le succès de sa 1ère édition, le Repair Café Saint-Sever vous invite à nouveau à réparer plutôt que jeter. C'est aussi l'occasion de partager un moment convivial et de sensibiliser les enfants autour d'ateliers récup' et de réparation de jouets. Ateliers : couture, petit électro-ménager, outillage, petits meubles, matériel informatique, affûtage l'après-midi. Venez nombreux !
Atelier, Manifestation culturelle
CONDÉ-SUR-VIRE 50890
Le 09/04/2025
Le pôle famille de l'association Bien Vivre Ensemble vous propose plusieurs activités à partager en famille pour les vacances de printemps. N'hésitez pas à nous contacter pour tout besoin de renseignement.
Atelier, Vie associative
Condé-sur-Vire 50890
Le 09/04/2025
Le pôle famille de l'association Bien Vivre Ensemble vous propose plusieurs activités à partager en famille pour les vacances de printemps. N'hésitez pas à nous contacter pour tout besoin de renseignement.
Repas - Dégustation, Atelier
Sainte-Croix-Vallée-Française 48110
Le 07/04/2025
Réel - CPIE de Lozère vous invite à un atelier culinaire gratuit pour toutes et tous (sur réservation) : Cuisiner à petit budget et bon pour la santé ! Venez découvrir les trucs et astuces pour se rendre la vie facile en cuisine ! Comment faire avec peu de matériels, des produits frais de qualité, locaux et de saison et tout ça sans exploser son budget. Reconnexion à ses 5 sens garantie ! Rendez-vous à la salle de la Passerelle, à Ste-Croix-Vallée-Française, lundi 7 avril, de 10h à 13h.
Atelier, Pour enfants
Mauron 56430
Du 05/04/2025 au 06/04/2025
L'atelier Pam vous propose d'accompagner la fabrication de votre petite assiette en porcelaine, en travaillant autour de la prise d’empreinte. Cet atelier est proposé en binôme : c'est l'occasion de partager un moment de découverte et de création avec son enfant, nièce ou neveu, petit enfant... Uniquement sur réservation. L'après-midi découvrez l'atelier en entrée libre.
Pour enfants, Cirque - Marionnette, Atelier
Dinéault 29150
Du 08/04/2025 au 18/04/2025
Spectacles de marionnettes La Dragonne de la rue Voïtichka Durée 45 min - Pour toute la famille à partir de 3 ans Mercredis 9 &16 avril et jeudi 10 avril [16h30] Le vilain petit canard Durée 35 min - de 3 à 8 ans Jeudi 17 avril et vendredi 11 avril [16h30] L’aventure de Bernard l’Hermite Durée 30 min - de 1 à 5 ans Mardis 8 &15 avril [16h30] Mercredis 9&16 avril [10h30] La maison du bout du monde Durée 35 min - de 3 à 8 ans Vendredi 11 avril [16h30] Tarifs : 9€ la place - 8€ à partir de 5 pers 7€ à partir de 10 pers Réservation conseillée Atelier de fabrication de marionnettes Atelier parent/enfant - Les enfants emportent leur marionnette - suivi d’un petit goûter pour les enfants Durée : 1h30 - Enfant à partir de 3 ans Tarif : 15 € Réservation obligatoire
Atelier, Manifestation culturelle, Pour enfants
VERNON 27200
Le 09/04/2025
L'éventail pourra vous être utile cet été pour vous donnez un petit vent fais en toute élégance. A vous de trouver le motif pour le décorer.
Atelier
Tarbes 65000
Le 08/04/2025
Heartfulness est un organisme international à but non lucratif offrant un ensemble de techniques yogiques centrées sur le cœur. Pratique ouverte à tous (il n'est pas nécessaire de savoir méditer pour en faire l'expérience.) Il n'y a rien de particulier à amener, la méditation se pratique assis. Déroulé de la séance : - une relaxation/régénération (une dizaine de min) - un temps de silence sur le coeur (une vingtaine de min) - un petit temps d'échange pour finir Informations/Réservation auprès d'Emilie : 06.74.98.40.96
Plante - Fleur, Atelier
Beaussais-Vitré 79370
Le 12/04/2025
Samedi 12 avril de 9h30 à 12h : Mon petit jardin des simples Sauge, Menthe, Mélisse, Lavande, Soucis, … des plantes aromatiques et médicinales incontournables à avoir dans son jardin ou sur son balcon. Venez les semer, diviser, bouturer… et repartez avec des plants pour enrichir votre jardin. Cet atelier se déroulera sur la commune de Beaussais-Vitré, dans le cadre du programme « Jardin au Naturel » du service des Eaux du Vivier, de Niort Agglo et de la Ville de Niort. Gratuit – sur inscription auprès du Service des Eaux du niortais : https://agenda.niortagglo.fr/rechercher-une-manifestation/animation-nature-mon-petit-jardin-des-simples/index.html
Atelier, Exposition, Pour enfants
Le Tour-du-Parc 56370
Du 09/04/2025 au 16/04/2025
Liquide, solide et gazeux, l'eau révèle tous ses secrets à travers une histoire, des expériences et une immersion dans l'exposition temporaire. Chaque enfant repart avec son petit cycle de l'eau réalisé par ses soins ! ⚠️L'atelier est réservé aux enfants entre 3 et 6 ans inclus, merci de respecter cette information avant toute finalisation d'inscription. - Places limitées -
Atelier, Pour enfants
Le Grand-Village-Plage 17370
Du 07/04/2025 au 04/05/2025
Un atelier pédagogique sur le marais salant adapté aux enfants de 4 à 6 ans - sur réservation.
Atelier
Le Malesherbois 45330
Du 08/04/2025 au 30/04/2025
Un atelier permettant la découverte du monde du papier et de l'impression par la réalisation d'un petit herbier... Avec des papiers très différents, tant par la texture, la couleur que les fibres utilisées... ! Venez découvrir l'incroyable diversité des plantes et fibres utilisées pour la fabrication de papier artisanal! Puis ce sera à vous d'imprimer sur chacun de ces supports l'image de la plante correspondante : des délicates fleurs de coton sur un papier très absorbant à l'apparence textile, une jolie fleur bleue de lin sur un papier plus "claquant"... Vous aurez ainsi un aperçu de différentes techniques d'impression : la typographie et surtout la linogravure, très utilisée dans le monde de l'illustration. À partir de 8 ans. Durée 1h30. 8 participants maximum
Artisanat, Pour enfants, Atelier
Trouville-sur-Mer 14360
Du 04/04/2025 au 06/04/2025
Visite de l'atelier avec explications des oeuvres présentées, précisions sur les différentes techniques de fabrication d'un vitrail, ainsi que les étapes de création de cet art merveilleux.Un exposé suivi d'une mise en pratique par les participants avec la création d'un petit vitrail. Une expérience a partager en petits groupes. Accessible aux enfants a partir de 8 ans, créneaux de 1h30.
Exposition, Atelier, Plante - Fleur
Le Havre 76600
Du 09/04/2025 au 16/04/2025
Explorons les merveilles de l’exposition « Végétales, voyage dans l’illustration botanique » avant de nous promener dans les jardins de l’abbaye. Nous y découvrirons les « simples » et autres plantes des jardins monastiques du Moyen Âge. Collée, dessinée, tamponnée ou photographiée, chacune aura sa place dans notre petit herbier. De 6 à 12 ans - Durée : 2h Inscription obligatoire au 02 79 92 77 77
Pour enfants, Atelier, Peinture
Royan 17200
Le 09/04/2025
Après avoir découvert l'espace dédié au peintre Picasso, les enfants sont invités à réaliser leur autoportrait à la manière cubiste à l'aide de feuilles colorées et de feutres. Ils laissent libre cours à leur imagination et chacun repart avec sa création.
Pour enfants, Atelier
Concarneau 29900
Le 09/04/2025
Découvrez les différents types de bateaux amarrés dans les ports de Concarneau bateaux de pêche, de plaisance, de transport, de course... Grand ou petit, à voile, électrique ou thermique, chacun à sa propre fonction. Repartez ensuite avec un jeu de 5 familles entièrement personnalisable. Inscription à l'Office de Tourisme
Repas - Dégustation, Atelier
Saint-Père 89450
Du 06/04/2025 au 17/04/2025
Voilà le printemps ! Venez arpenter avec nous les chemins du Vézelien à la recherche de plantes sauvages comestibles. En petit groupe, nous apprendrons à les reconnaître et nous les récolterons pour les cuisiner... Pour finir par les déguster lors d’un repas convivial !
Artisanat, Photographie - Vidéo, Manifestation culturelle, Portes ouvertes
Les Gonds - 17
Du 05/04/2025 au 06/04/2025 à 18:00
Pour les JEMA, Journées Européennes des Métiers d’Art je vous ouvre mon atelier ainsi que ma maison qui servira de « show room » dans ce petit village des Gonds, à côté de Saintes. Vous pourrez y découvrir la technique du cyanotype et comment je me la suis appropriée.[...]
Atelier, Manifestation culturelle, Théâtre, Pour enfants
HOULGATE 14510
Le 09/04/2025
Votre enfant découvre ce qu'est la caractérisation de personnage, en se basant sur les thématiques de la pièce de théâtre "Les évadés du paradis", présentée au Petit Théâtre le 12 avril. De 8 à 12 ans. Inscription avant le 15 mars.
Plante - Fleur, Atelier
Le Grand-Village-Plage 17370
Du 08/04/2025 au 29/04/2025
C'est le printemps ! Participe à un atelier ludique pour découvrir le jardinage !
Pour enfants, Fête, Atelier
Lillebonne 76170
Le 09/04/2025
Durant l’Antiquité les Gaulois et les Romains fêtaient l'arrivée du printemps en faisant des offrandes dans des temples. À toi de participer à la fête du printemps en créant ton petit temple d'argile Atelier jeune public pour les enfants de 6 à 12 ans, sur réservation. Mercredi 9 avril 2025 de 14h30 à 16h. Tarif : 5 € Renseignements : musees.departementaux@seinemaritime.fr ou 02 35 15 69 11
Atelier, Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation
LILLEBONNE 76170
Le 09/04/2025
Durant l’Antiquité les Gaulois et les Romains fêtaient l'arrivée du printemps en faisant des offrandes dans des temples. À toi de participer à la fête du printemps en créant ton petit temple d'argile Atelier jeune public pour les enfants de 6 à 12 ans, sur réservation. Mercredi 9 avril 2025 de 14h30 à 16h. Tarif : 5 € Renseignements : musees.departementaux@seinemaritime.fr ou 02 35 15 69 11
Atelier, Pour enfants
Martainville-Épreville 76116
Le 09/04/2025
Atelier enfants : paniers, chaises, mobilier… le travail de la vannerie est présent partout en Normandie. Venez vous initier à ce savoir faire ancestral, en créant un petit objet en fibre végétale. Atelier pour les enfants de 6 à 12 ans, accompagnés d'un adulte, encadré par un médiateur culturel du Département, sur réservation. Mercredi 9 avril de 14h30 à 15h45. Tarifs : droit d'entrée + 5 € Renseignements et réservations : musees.departementaux@seinemaritime.fr ou 02 35 15 69 11
Fête, Pour enfants, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle, Nature - Environnement
Biscarrosse 40600
Le 06/04/2025
5ème édition de Vélos en Fleurs Cette manifestation marque depuis 2019 le lancement de la saison à Biscarrosse. Thématique journée en famille Au programme : - Concours des rosalies entre les écoles de la plage et petit prince ainsi que du PRJ - Concours du plus beau vélo fleuri pour les particuliers avec récompenses - Animation structure gonflable gratuite - Défilé des vélos fleuris vers 16h - Fabrication/Vente des fleurs par les écoles de Biscarrosse - Fil rouge avec les Rosalies fleuries - Jeux en famille par As 2 Pik Remise de récompenses offerts par les commerçants de la plage Inscription sur place le dimanche matin Journée familiale
Atelier, Pour enfants
Le Havre 76600
Le 09/04/2025
Pendant les vacances de printemps, Manufactory propose des ateliers créatifs, pour les enfants et les plus grands. De 10h à 11h30 : Atelier créatif pour enfant (à partir de 4 ans) accompagné d'un adulte, pour vivre un moment de complicité -> Découpage et assemblage - "Joli petit lapin" De 13h30 à 16h30 : Atelier intergénérationnel, à partir de 6 ans, ado et adulte -> Origami et quilling - "Hanami - Fêtons les cerisiers en fleurs" Réservation obligatoire, nombre de places limité
Repas - Dégustation, Atelier
Saint-Père 89450
Du 06/04/2025 au 17/04/2025
Voilà le printemps ! Venez arpenter avec nous les chemins du Vézelien à la recherche de plantes sauvages comestibles. Cardamine hirsute, achillée millefeuille, bourse-à-pasteur... En petit groupe, nous apprendrons à les reconnaître et nous les récolterons pour les cuisiner... pour finir par les déguster lors d’un repas convivial ! Cela peut être joyeux de manger les pissenlits par la racine !
Pour enfants, Atelier, Photographie - Vidéo
Mauges-sur-Loire 49620
Le 09/04/2025
Venez partager un moment privilégié de créativité avec votre enfant! Lors de cet atelier en duo, vous réaliserez ensemble une couronne de fleurs séchées à quatre mains. Un joli moment de complicité pour choisir, assembler et composer une création unique et poétique, à suspendre chez vous en souvenir de cette belle parenthèse créative. Le petit plus: goûter + photo souvenir
Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle
MARTAINVILLE-EPREVILLE 76116
Le 09/04/2025
Atelier enfants : paniers, chaises, mobilier… le travail de la vannerie est présent partout en Normandie. Venez vous initier à ce savoir faire ancestral, en créant un petit objet en fibre végétale. Atelier pour les enfants de 6 à 12 ans, accompagnés d'un adulte, encadré par un médiateur culturel du Département, sur réservation. Mercredi 9 avril de 14h30 à 15h45. Tarifs : droit d'entrée + 5 € Renseignements et réservations : musees.departementaux@seinemaritime.fr ou 02 35 15 69 11
Bien-être, Atelier
Bourgs sur Colagne 48100
Le 06/04/2025
L'atelier "Pause", c'est quoi ? Prendre un temps pour soi, Ralentir, Se détendre Se reconnecter à son corps en apaisant son esprit, Prendre du recul, Se ressourcer. Revenir à l'essentiel. C'est (re) découvrir les bienfaits de la sophrologie enrichie d'autres pratiques, au fil des ateliers . C'est partir à la rencontre de soi-même et renformer ses ressources personnelles. C'est aussi partager au sein d'un petit groupe soutenant. Enfin, c'est repartir avec des pratiques simples à réaliser pour améliorer son quotidien comme résistance au stress. C'est vivre un moment de bien-être avec soi et avec les autres. Comment ? Respiration / visualisation / écoute du corps / relaxation / méditation / corps en mouvement, et plus... "Il n'y a rien à rater, rien à réussir, mais tout à expérimenter"